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【H&W英倫薇朵】英倫玫瑰手工香氛皂(95g)

保持好的氣色和健康狀況除了要多運動~促進新陳代謝

更要多吃蔬菜水果~多喝水~保持愉快的心情

但最重要的是要選對適合自己的彩妝和保養產品!

化妝品成分哈囉！我又再次發掘到好東西！

我一直再尋找適合自己的彩妝和保養產品!

之前使用過非常多產品，尋找可以好好維護我氣色和肌膚的保護者

一直到.....遇見了【H&W英倫薇朵】英倫玫瑰手工香氛皂(95g)

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朋友跟我說這滿不錯的~說我可以試看看

剛開始我完全是抱著半信半疑的心態去使用

但是持續使用【H&W英倫薇朵】英倫玫瑰手工香氛皂(95g)一段時間之後

發現真的還滿不錯的~我想我還會繼續購買!

我跟朋友是在這裡買的，多比較不吃虧唷!!

商品訊息

品號：1947948

採用傳統冷處理皂工法
保留嚴選頂級成分
不添加活性劑及防腐劑
溫和呵護肌膚
適合各種膚質

我跟朋友是在MOMO買的，點此可看到最新優惠價格唷!!

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5種增強瑜伽能量的方法

近期新聞重點: 瑜伽可以助你放鬆，練習某些瑜伽體式則可增加身體能量，當你需要能量時，這裡有5個健康提示，從後彎體式到吃甜菜，都可快速增加瑜伽能量。

1.做體式

眾所周知，像練習駱駝式、橋式、和翻轉輪式，這些後彎體式，可帶動情緒激發能量。

2.列出可以不必做的事

列一個可以「不要做的事」表單，然後檢討的這些事情真的非做不可嗎？其實未必！這樣你就可以空出許多練瑜伽體式、冥想、或是什麼都不做的時間了；像簡易坐式（Sukhasana）和攤屍式（Savasana）就是完美的休息和冥想體式。

3.薑泥

根據印度教及佛教的傳統醫學阿育吠陀（Ayurveda），當消化火（agni）低，消化將緩慢，可能會讓你感覺不那麼精力充沛，阿育吠陀研究所的創始人VasantLad表示，提高agni的方法是搗碎一些新鮮的薑，添加幾滴酸橙汁和一點鹽，在飯前咀嚼，要不然喝杯薑茶亦有幫助。

4.草藥

西洋參能補充運動和瑜伽能量，阿育吠陀教師James Bailey指出，它可以將脂肪碳水化合物，創造能量和耐力；其他如甜菜、冬蟲夏草等，也都被認為有相同的作用。

5.吃增進能量的食物

食物很重要，健康飲食對練習瑜伽也很關鍵，菇類可穩定血糖，番薯富含高碳水化合物，有助提高能量，在上瑜伽課前，可吃點番薯蛋糕；其他如甜菜、蘋果、藜麥、優酪乳和扁豆也能提振自然力量。

（亞洲瑜伽官網、facebook、教學影片）

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新聞訊息簡述:

5種增強瑜伽能量的方法