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生活中心／綜合報導

季節交替氣溫變化大讓本身有鼻過敏的你鼻子也跟著鬧脾氣？鼻塞、永遠擤不完的鼻涕連帶黑眼圈、眼睛紅癢等症狀，不堪其擾的你也曾嘗試過網路瘋傳的偏方嗎？《史瑪特過生活》21日邀請東華醫院副院長汪國麟醫師破解網路偏方，也傳授正確緩解鼻過敏方法，讓過敏一族鼻涕不再共共流。

換季不僅容易感冒，鼻過敏症狀也加劇，很多人常把兩者搞混？對此，汪醫師解釋，一般說法為「鼻過敏」，在醫學上稱為「過敏性鼻炎」，而感冒與鼻過敏因症狀相似而常被誤認，其實可透過簡單5點指標分辨：感冒症狀不超過兩週、會不定時咳嗽、發燒喉嚨痛、濃鼻涕較多；至於過敏的症狀可能持續數週、較常夜咳也不會發燒、較少喉嚨痛且清鼻涕居多。

汪醫師說，兩者常被搞混但原因卻不同，感冒因病毒感染，很多人出門吹風淋雨引起的不適並非感冒，可能是溫差與環境而造成免疫系統起了反應。此時對症下藥再加上靠自身免疫力即可獲得緩解。至於過敏一族在春夏之交或秋冬東北季風來、PM2.5超標時就得注意過敏情況變嚴重。

針對網路偏方治療鼻過敏真的有效嗎？汪醫師對此一一解釋：

●吃麻辣鍋：汪醫師認為對於鼻塞情況嚴重者或許能暫時舒緩，但鼻水多的人就會越吃越糟糕。麻辣鍋刺激喉嚨與黏膜，引起喉嚨不適甚至鼻竇炎。

●鹽水洗鼻子：汪醫師說，治療鼻過敏當然沒用！因為造成鼻過敏的原因很多，這只能當作「緩解」症狀的方式之一，但卻無法「治療」。

●冰水洗鼻子：他表示，鼻塞除了長息肉或保潔墊用途鼻甲肥厚，一直擤鼻涕可能引起黏膜腫脹流血，因此用冰水能使血管收縮暫時使過敏症狀獲得緩解。

汪醫師也分享，戴口罩睡覺能使乾燥的鼻腔隔絕戶外空氣，再因熱氣循環而變得濕潤，因此對於鼻水流不停的過敏者是有效的。

千萬別小看鼻過敏，併發症會讓人更難受！汪醫師指出，不僅是常見的黑眼圈、頭痛、眼睛癢等症狀，還可能因長時間的鼻道、喉嚨發炎，導致「耳咽管」發炎，「耳咽管從咽喉通到耳朵，傳染過去有分泌物可能造成中耳炎，久了後會往鼻竇走造成鼻竇炎，久而久之會感染變成細菌性鼻竇炎，需要長時間吃藥。」

秋冬之際，究竟該如何預防鼻過敏？汪醫師也分享幾點小秘訣：

1.戴口罩避免接觸冷空氣

2.控制環境濕度在50～65%

3.定期清洗床單枕頭套

4.起床時注重衣物保暖

5.起床喝杯溫開水



汪醫師也提到，可以補充益生菌和魚油，過去有研究發現孕婦補充益生菌、Omega-3（如魚油）後，能降低小孩的過敏情況。除此之外，還可以補充神經荷爾蒙「維生素D」，不僅能長骨頭避免骨質疏鬆，還能調理免疫系統與神經系統；補充維生素C，也能幫助緩解鼻過敏，讓你這個冬天不再噴嚏打不停。

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